大家在生活中可能会出现眼睛疲劳的症状，虽然说眼睛疲劳不是什么大的问题，但是没有重视，会给眼睛带来危害，眼疲劳要如何调理呢?导致人们眼疲劳的原因有很多，像是用眼过度，或是没有做好眼部护理，眼疲劳的人要注意自己的饮食，吃什么好?
眼疲劳如何调理
1、热敷眼睛
长时间有眼疲劳的症状，患者可以通过热敷眼睛改善症状，热敷能让我们的眼睛感觉更舒服，也能够促进血液循环的效果，血液在流动的时候，会输送到身体各个位置，也能够为眼睛提供需要的营养物质，会让我们眼睛更觉更舒服。
2、做眼保健操
有眼疲劳症状的朋友，可以用眼保健操来改善症状，多数人在发现自己眼睛不舒服的时候，就会通过按摩眼睛周围穴位缓解症状，穴位被按摩后，能够促进局部的循环，血液流动的时候也会为我们的眼睛带来营养物质和氧气，这样就能起到保护眼睛的效果。
3、闭目养神
发现眼睛有不舒服的症状，可以通过闭目养神的方法改善，现在人们总是长时间对着电脑，一段时间很有，患者就会感觉眼睛有干涩的情况，适当的闭目养生，能够让眼睛得到休息，闭上眼睛一段时间，就能让眼睛感觉比较舒服。
4、滴眼药水
长时间用眼眼睛容易疲劳，要缓解不良症状可以滴眼药水。因为部分眼药水主要的功能就是缓解眼睛的疲劳感，在眼睛不舒服的情况下使用了合适的眼药水，眼睛得到调节会感觉到舒服，不容易出现干涩，疲劳等症状。如果本身有眼部疾病在发展，利用治疗疾病的眼药水也有改善的作用。
5、眺望远方
眼睛容易疲劳还可以适当到户外活动，通过眺望远方，看看窗外的风景也有让眼睛得到调节的作用。很多人长时间对着电脑工作，眼睛处于劳累过度的状态中，平时还喜欢熬夜玩手机，这些行为都会让眼睛过度疲劳。而通过眺望远方让眼睛得到调节，多看看绿色的植物都对眼睛保持功能正常有帮助。
6、饮食调节
长时间用眼感觉到眼睛疲劳，不妨饮食调节身体。在饮食过程中选择富含胡萝卜素，维生素A的食物提供营养，这些类型的食物可以获取人体需要的营养物质，达到保养眼睛，缓解眼睛疲劳的效果。
眼疲劳的原因
(养生)