不管是什么引起引起的眼疲劳，都会有眼睛不适的症状，并且可能会引起眼部疾病出现，一旦出现了眼疲劳要怎么办呢？眼睛也需要营养物质的供应，眼疲劳的人平时吃什么食物好？
眼疲劳怎么办
一、浓茶涂抹眼部
如果说在平时有眼疲劳的情况，这个时候人们又没有足够的时间和条件来休息，难么这个时候大家可以适当的给自己泡一杯浓茶，还可以在里面加入适量的盐，然后用棉花棒沾取茶叶水，直接涂抹在眼睛周围，就可以起到不错的缓解疲劳效果。
二、热毛巾敷眼部
人们在出现了眼疲劳或者不舒服的情况，这个时候大家可以选择使用热毛巾来敷一敷眼睛，毛巾热敷眼睛能够起到很好的缓解眼疲劳的效果。此时人们还可以配合一定的按摩动作，适当的按摩，能够让眼睛的疲劳感觉消失的更快，对眼睛很好。
三、菊花水熏眼睛
菊花茶能够有效的改善眼疲劳，可以使用刚刚烧开的沸水冲泡菊花，然后在趁着热气上升的时候，闭上眼熏蒸眼睛，这样做能够起到很不错的改善眼疲劳的效果，还有一点大家需要知道，就是菊花具有明目的作用，对眼睛本身也是极有好处的。
四、适当的休息
如果你处在一个楼层比较高的办公区域或者处于的地理位置比较高的情况下，建议一个小时左右就极目远眺一会儿，或者适当的闭眼休息一会儿，可以改善眼睛疲劳的情况。
五、选择眼药水
经常高强度使用眼睛的朋友，应该在自己的身边准备一瓶具有缓解、滋润眼球的眼药水，一般每隔两个小时使用一次，可以让眼睛得到较好的维护。
眼疲劳的原因
1、眼睛屈光异常
当患者有近视、远视、散光、花眼等问题时，视物时为了能够看得清楚，眼部需要很大的调节力，造成了眼睛过分劳累。
2、眼睛过度集合
眼睛过度集合的情况经常发生在学生身上，当学生近视眼而又未得到矫正，看书、写作业时距离书本太近，引起眼睛多度集合，过度集合又会造成眼睛的近视程度增加，阅读距离更近。恶性循环下去，也会造成眼疲劳。
3、眼疾
当患有角膜云翳、晶状体浑浊以及其他眼疾引起的视物不清，也容易引起眼疲劳。
(养生)