黑眼圈是很多人都遇到过的症状，会有黑眼圈主要是色素沉着在眼睛部位，导致人们黑眼圈的原因有很多，像是不良的情绪问题，还有就是不注意睡眠时间，一旦出现了黑眼圈要怎么改善呢?一些食物能够去除黑眼圈，吃什么食物好?
黑眼圈怎么改善
1、黄瓜片敷眼：有黑眼圈的朋友，可以用黄瓜片改善，首先要将黄瓜清洗干净，然后切成薄片，一定要切成很薄很薄，这样敷在我们眼睛上的时候才不会掉下来，一般坚持敷10分钟左右，就能够很好的缓解黑眼圈。
2、使用眼霜：黑眼圈很严重的人，在平时一定要涂抹眼霜，要涂抹在有黑眼圈的位置，然后要轻轻的按摩眼周，这样能够起到促进眼周血液循环的效果，只要坚持下去，就能够很好的改善黑眼圈症状，除了涂抹眼霜也要保证充足的睡眠。
3、热敷加冷敷：对于有黑眼圈的人来说，早上起来的时候，或是晚上睡觉之前，应该要用毛巾敷在眼睛上，等几分后需要对我们的眼睛周围热敷，这样能够促进血液循环，热敷后需要冷敷几分钟，这样能够减少黑眼圈症状。
4、土豆片敷眼：把土豆切成薄片，敷在眼睛上十分钟左右，取下来之后然后用手指轻轻按摩双眼，可以促进对土豆营养的吸收。土豆片敷眼不仅对黑眼圈可以起到淡化的作用，还能起到美白皮肤的作用。
5、敷牛奶：牛奶中具有美白、保湿的作用，用水和牛奶搭配之后敷在眼部，可以减少黑色素的形成。同时对眼部周围的皮肤可以起到一定的改善作用，使皮肤变得比较光滑。
黑眼圈的原因
情绪影响
长时间的负面情绪影响对健康不利，除了影响内分泌之外，还可能刺激身体导致器官功能降低。不少人在情绪波动的影响下，还出现了黑眼圈越发明显的情况。
在情绪波动大时，容易导致眼部周围的血流量长时间增加，出现眼圈皮下组织血管充盈这种表现，因此黑眼圈的情况可能会越发明显。为了改善黑眼圈，需要保持情绪稳定，不要总是情绪波动。
眼睛过度疲劳
注意用眼是促进健康的方式，很多人总是疲劳用眼。长时间对着手机玩手机或者对着电脑办公，都可能让眼睛疲劳，出现酸胀疼痛的感觉，甚至有可能在过度疲劳的情况下，影响局部的血液循环。
睡眠不足
现在很多人都因为熬夜，睡眠不足导致健康受到影响，而长时间的睡眠不足有可能会导致眼睛得不到休息。这样身体排泄毒素的能力降低，同样有可能导致身体受到影响。
(养生)