黑眼圈是很多人都存在的一个眼部症状，有黑眼圈的人会给人们眼睛无神的感觉，整个人也会衰老很多，有黑眼圈后要如何去除?导致人们黑眼圈的原因有很多，常见的就是睡眠不足和不注意护理眼部皮肤，有黑眼圈的朋友吃什么食物好?
黑眼圈如何去除
1、不要用力揉搓眼睛
一些人在眼睛不舒服的时候，会用力按揉眼睛，这个方法是不对的，用力揉眼睛的时候，会给眼部周围皮肤造成一定的影响，还有在给眼睛卸妆的时候，要轻一点不能过于用力，这样才能更好的护理眼部皮肤，减少黑眼圈出现。
2、仰睡
有的人在睡觉的时候，姿势是千姿百态，如果大家想要减少黑眼圈出现，大家在睡觉的时候，应该要用仰睡的姿势，还有枕的枕头，要选择比较柔软的那种，这样能保证良好的睡眠状态，还可以减少黑眼圈。
3、不要带太重的眼镜框
现在眼镜框的种类非常多，并且也有各种非常好看点的样式，一些人贪图美丽的眼镜框，会选择比较重的镜架，这样会给眼睛周围的皮肤带来一些负担，大家在选择眼镜框的时候，要用比较轻的，能很好的预防黑眼圈问题。
4、进行有氧运动
有氧运动有利于身体健康，同时也能够缓解黑眼圈问题，比如可以慢跑，游泳，做瑜伽等，促使血管保持养分，减少眼部毛细血管破裂的可能，有效避免黑眼圈。
5、热敷按摩
为了缓解黑眼圈问题，可以在睡觉之前对眼部进行按摩和热敷，具体的做法用温热的毛巾敷在眼上，使得眼部周围的皮肤变得湿润。然后涂抹眼霜，并用双手的食指从眼窝由内向外进行按摩。
6、少吃盐
很多人喜欢吃咸的食物，这对于保护双眼没有什么益处，在日常生活中一定要减少盐分的摄取量，才能够避免眼皮出现浮肿的问题，从而有效的缓解黑眼圈。
黑眼圈的原因
1、外界因素
当眼睛受到外力的撞击时，周围的血管会受到损伤出现破损，导致皮肤有淤血，出现黑眼圈。除此以外，当人的脑部受到了症状以后也容易导致黑眼圈。
2、生活习惯
(养生)