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中医推荐：四大最健脾补肺的养生食物

时间:2021-07-18 00:58
　　健脾补肺的养生食物(图)。健脾补肺的食物有哪些？中医上有“肺主气，脾益气；肺主行水，脾主运化水湿”之说，由此可见，对于一个人来说健脾补肺是很重要的。那么如何健脾补肺才管用呢？中医推荐四大最健脾补肺的养生食物(图)

　　1、山药：山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；能补肾益精，可增强人体抵抗力。用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，滋肾益精，强身健体，非常适合体弱多病者和中老年人食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。

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