一日之计在于晨,早餐对我们人体来说是最重要的,一顿营养健康的早餐开启我们新的一天,今天,琪琪星座社会资讯小编就给大家推荐几款营养早餐食谱。
鸡蛋羹
将鸡蛋磕进碗里,用筷子打匀,倒入鸡蛋液两倍的微温开水,加入盐,充分搅拌均匀后,放入蒸锅隔水蒸十到十五分钟,蛋羹成型,滴一滴酱油、撒上葱花即可。
皮蛋瘦肉米粥
大米洗净,加水8杯煮成粥,皮蛋去壳、切片,瘦肉切碎粒并拌入少许酱油和淀粉,待粥煮沸时加入皮蛋和瘦肉煮匀。加盐调味,并撒入葱花和香菜,即可盛出食用。
香肠燕麦粥
鸡肉香肠一根,切成丝,青菜叶剁碎。锅里放水烧开,加麦片、香肠丝、青菜末煮开,再煮2分钟就关火,盖上盖焖5分钟就好了。
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