如果面部有黑眼圈，会有眼睛无神的症状，看起来也比较衰老，那么有黑眼圈的人，在平时要如何去除呢?引起人们黑眼圈的原因有很多，可能是睡眠不足，也可能是一些疾病因素。一些食物能够帮助我们缓解黑眼圈，吃什么食物好呢?
黑眼圈如何去除
第一、苹果片敷眼。苹果是很有营养的水果，它去除黑眼圈的效果也很好，大家需要将苹果清洗干净，然后切成薄片敷在眼睛上，可以躺下来休息15分钟左右，每天坚持用苹果片敷眼睛，能够会很好的缓解黑眼圈症状，没有苹果用土豆也是可以的。
第二、饮用枸杞茶。说到枸杞大家应该不陌生，大家可以将枸杞和红枣放到杯中，然后直接用开水冲泡然后服用就可以了。主要是枸杞中的物质，能够起到清肝明目的功效，并且红枣中的物质也能够起到补血的功效，坚持饮用就能够缓解给眼圈。
第三、鸡蛋敷眼睛。鸡蛋是比较好的改善黑眼圈的方法，将鸡蛋煮熟然后剥去外壳，用干净的纱布将鸡蛋包裹住，然后轻轻的按摩眼睛周围的皮肤，这样做能够很好的促进 眼睛局部血液循环的 速度，能够很好的改善因为血液不通畅导致的黑眼圈。
第四、无花果敷眼睛。因为无花果中含有大量的维生素c，具有一定的抗氧化作用，大家可以将无花果清洗干净之后切成薄片，之后敷在眼睛周围也可以消除黑眼圈。
第五、冰敷眼睛。可以在早上起床后用冰冻的勺子对眼睛部位进行按摩，既能消除眼睛的疲劳，还可以促进局部的血液循环。
第六、使用眼霜。过了25岁以后眼部肌肤就会出现衰老，在此期间一定要选择合适的眼霜进行涂抹。只要坚持早晚使用，就可以慢慢的淡化黑眼圈。
黑眼圈的原因
1、情绪影响
长时间的负面情绪影响对健康不利，除了影响内分泌之外，还可能刺激身体导致器官功能降低。不少人在情绪波动的影响下，还出现了黑眼圈越发明显的情况。
在情绪波动大时，容易导致眼部周围的血流量长时间增加，出现眼圈皮下组织血管充盈这种表现，因此黑眼圈的情况可能会越发明显。为了改善黑眼圈，需要保持情绪稳定，不要总是情绪波动。
2、眼睛过度疲劳
注意用眼是促进健康的方式，很多人总是疲劳用眼。长时间对着手机玩手机或者对着电脑办公，都可能让眼睛疲劳，出现酸胀疼痛的感觉，甚至有可能在过度疲劳的情况下，影响局部的血液循环。
这样眼睛周围的皮肤可能会有较多黑色素堆积，出现黑眼圈的可能性比较高。因此平时需要注意用眼合理，不要过度疲劳用眼，用眼一段时间后闭目养神，让眼睛保持放松状态。
3、睡眠不足
现在很多人都因为熬夜，睡眠不足导致健康受到影响，而长时间的睡眠不足有可能会导致眼睛得不到休息。这样身体排泄毒素的能力降低，同样有可能导致身体受到影响。
这样眼睛部位黑色素大量堆积，可能会导致黑眼圈明显。因此出现了黑眼圈越来越明显的情况，需要了解睡眠是否合理。如果总是睡眠不足，需要及时调节，每天睡眠时间不能少于6个小时，否则还可能带来其他负面影响。
(养生)