嗓子干是很多人都出现过的情况，它的出现会给大家喉咙带来很多不适的情况，有嗓子干的人要怎么办?导致嗓子干的原因有很多，例如水分摄入不足，或是咽喉疾病。一些食物能起到滋润喉咙的作用，吃什么食物好?
嗓子干怎么办
一、有喉咙干的人，可以通过润喉糖缓解症状，生活中大家可以适当的含些润喉糖，有其是薄荷糖和桉叶糖，它们能起到清凉润喉的作用，对于改善喉咙干痒与肿痛有不错的效果，嗓子干的人可以含润喉糖。
二、 生活中大家要用温盐水漱口，盐能起到不错大的杀菌抗感染作用，这样能起到缓解喉咙肿胀的情况，也能减少喉咙干，除了用盐水漱口，也可以用甘草水漱口，这个会比盐水与漱口水更能缓解干燥和疼痛的症状。
三、可以吃一些梨子，梨子是大家经常会吃的一种水果，吃梨子能起到生津止渴，润肺止咳的作用，还可以降低火气，如果大家是因为上呼吸道感染引起的嗓子干，是可以通过吃梨子缓解症状的。
四、可以吃一些枇杷，其有润肺利尿，清热健脾的功效，可止咳、润肺、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。
五、要多喝温水，喝水可以减轻痰对呼吸道的刺激和影响，有利于毒物的排除，将喉咙内的分泌物加以稀释，有助于缓解喉咙干的症状。
六、要增加室内的湿度，有部分的人在睡觉的时候，习惯长着嘴边呼吸，所以睡醒的时候会出现喉咙干的症状，所以建议可以在房间加湿器，使室内的湿度增加，这样周围的空气会湿润一点。
嗓子干的原因
1、水放摄入不足
每天获取充足的水分对于每个人来说都很重要，但有一些人平时不喜欢喝水，如果饮水量不充足，就会让喉咙干燥症状出现。水分缺乏还有可能导致身体缺少大量营养物质，对身体健康造成的影响比较大，所以每天都要摄入足够量的水分来调理身体。
2、咽喉病变
(养生)