腹泻吃什么常吃山药帮你改善这种问题_养生之道_保健养生网

　　腹泻怎么办？腹泻的时候首先建议大家要找一下原因，因为掌握了原因之后，治疗起来会更快一些。腹泻吃什么？腹泻患者适合吃的食物有很多，如果能多吃一些止泻食物的话，腹泻会更快的好起来，具体一起来看文章了解一下吧。

　　腹泻吃什么

　　山药

　　腹泻的朋友多吃一些山药是很好的，山药中含有很多的淀粉以及维生素，是一种有营养的食物。另外山药还是一种中药，具有健脾养胃的效果，对于腹泻、腹胀、消化不良等多种问题都是有很好的效果的，平时大家可以常吃。

　　苹果

　　苹果也是一种对于肠胃有很好的保养效果的食物，在腹泻的时候我们可以吃点苹果，如果担心不好消化的话，你也可以把苹果切碎之后煮一煮再吃。每天吃一个苹果，可以改善腹泻，还能补充营养，美容以及改善不良的情绪。

　　面食

　　腹泻患者如果吃一些粗粮的话，会让腹泻的症状更加严重，这个时候可以吃点面食。面食好消化，而且是多数人的家里都有的，腹泻的时候可以立马吃。每顿不要吃的太多了，按照自己正常的食量去吃即可，不要给肠胃额外的负担。

　　粥类

　　腹泻患者吃点粥也不错，这点相信多数人都已经知道了。白粥很适合腹泻的朋友吃，它的口味清淡，可以保护我们的肠胃不再受到更多的刺激。你还可以在白粥里面加入少许的盐分，这样可以防止体内的水分流失过度，达到补充盐分的效果。

　　豆类

　　豆类的食物也可以适当的吃一点，比如说绿豆、红豆或者是各种豆制品。豆类的食物一般都是性质较为温和的，可以起到清热和解毒的效果。但是不宜把豆制品烧烤、油炸来吃，这些不健康的烹饪方法会刺激到肠胃，希望大家要记住。

　　糙米汤

　　米汤对腹泻的人来说大有好处，米汤有益于治疗腹泻。而除了清淡的粥类、汤类，香甜软糯的米饭也可以适当吃点，有注意粪便成型。

(养生)

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