保健品能否拯救90后的健康焦虑

　　保健品，比买衣服钱还多。”这是当下许多90后热衷保健品的真实写照。某电商平台数据显示，今年“6·18”期间，眼部保健类产品销售同比去年同期增长4126%、蛋白粉同比增长751%、维生素类产品同比增长387%，其中95后、00后成消费主力，活跃用户同比增长126%。老年人才有的样子？

　　一方面，90后越来越多地担负起工作、生活的重担，加班、压力大等现实因素“逼迫”他们更加注重健康。丁香园发布的《2019国民健康洞察报告》显示，各个年龄层的人群中，90后对自己的健康评分最低。另一方面，商家精于制造养生焦虑，专门推出针对年轻人的保健品。一些人面对那些由青年演员、网红名人等代言的产品时不免心动、行动。　　“保温杯里泡枸杞”也好，购买保健品也好，都足以说明年轻人对健康的关注。但也要看到，当下保健品市场依旧存在一些乱象，比如产品本身存在质量问题、概念炒作、虚假宣传等。如果购买不慎，不仅费钱，还可能“要命”。

生活方式：合理膳食、适量运动，戒烟限酒、心理平衡。2019年，中国科学院院士顾东风团队发表的一项研究结果也表明，保持6项健康生活方式可显著降低癌症发生风险。这6项健康生活方式是：不吸烟、保持健康体重、体力活动充足、限制饮酒、充足的豆类和蔬菜水果摄入及限制红肉摄入。　　拿笔者来说，虽然有时也会因为工作熬夜，但还是给自己规定每天晚上10点半睡觉，早上6点半起床，好多人开玩笑说笔者过早地迈入了老年时代。这个习惯已经坚持快3年了，回馈给笔者的是白天精神充足，甚至都不用午休，精力集中。得益于这个作息，身体也比以前好多了，不再是“别人感冒我感冒，别人不感冒我还感冒”，甚至皮肤都跟着变好了。