鸡蛋营养丰富，深受广大主妇喜爱，经常吃鸡蛋可以滋阴润燥，目赤咽痛，胎动不安，养血发胎；
鸡蛋的药用价值，主热病烦闷，烫伤，皮炎，燥咳声哑，产后口渴，下痢，疟疾虚人赢弱；
鸡蛋还有丰富铁元素，经常吃能美容养颜；难度：切墩(初级); 时间：10-30分钟; 主料: 印度飞饼3张; 辅料: 沙拉酱适量; 火腿肠一根; 肉松适量;
1. 平底锅小火加热
2. 飞饼无需解冻放进平底锅煎至两面金黄
3. 煎至两面金黄
4. 火腿肠切成条
5. 将煎好的飞饼放在案板上，用铲子之类的将饼皮铲松
6. 铺一层肉松，肉松上放火腿肠，挤入沙拉酱，再铺一层肉松
7. 一个一个卷好即可 小贴士TIPS：
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台湾家常做法手抓饼