北京市丰台区四合庄小学：心理培训 品茶减压

　　 为帮助教师们缓解生活工作中的压力，保持身心健康，9月11日下午，北京市丰台区四合庄小学邀请飞迪曼心理专家——杨谨老师，与全体教职工分享“品茶与慢生活的心理减压法”。   了解茶之美，品茶更有味。杨谨老师从茶的起源、茶的功效、茶的分类等方面，向教师们介绍茶文化的相关知识，让大家了解如何看季节喝茶，按体质喝茶，看人喝茶。 在杨谨老师的指导下，教师们用汝窑茶具沏上一杯下午茶，观茶色，闻茶香，体验回归自然、轻松和谐的“慢生活”，向积极的生活方式和健康的心理状态靠拢。     一壶清茶，三五好友，围桌而坐，闲话家常。这样轻松愉悦的场景在快节奏的今天已经很难看到，堪称“奢侈”。活动中，杨谨老师建议教师们作为现代人，应该调控生活的节奏，倾听自然的声音，思考人生的真谛。 此次富有茶味的心理培训活动，使教师们的心态得到了一定的调整，心理压力得以缓解，从而以更好的精神状态投入到工作和生活中。