熬夜？皮肤也需要备战与急救

　　通常意义上来说，几点后睡觉就算作是熬夜了呢？一般在大多数人眼里，晚上12点后入睡才算熬夜。

但从内分泌的角度来说，晚上11点后入睡便属于熬夜了。

但在现时现世，11点前入睡几乎是不可能的。所以说，有时自律比任何事情的都来得重要。

为了美，能不熬夜就不要熬夜，“美容觉”的说法不是白来的。

但如果已经下定决心要熬夜了的话，那就要做好万全的准备把伤害降到最低。

首先，不要因为害怕会水肿，而不敢在晚上多喝水。因为不管你喝不喝水，熬夜后皮肤都是会因为水油失衡而红肿的。

熬夜最重要的工作是保持充足水分，而且熬夜是一定会上火的，所以一定要保证喝够充足的水。

最好再往水里加点蜂蜜或者VC之类的，不仅可以降火，还可以帮助皮肤在夜里抗氧化。

（PS:请接受这份来自男朋友深情的问候：“亲爱的，多喝热水哟~”）

吃的方面，熬夜之前不要为了“储备能量”而大吃特吃，更不要喝浓茶或咖啡，因为这些都会加速脱水。

晚餐不要吃太多，到深夜可能会饿，这时一定要记得吃点热量低、但富含维生素的水果或坚果，也可以提前给自己准备好看又美味的水果沙拉，以免血糖在深夜跌到太低。

薯片巧克力瓜子可乐泡面这些“熬夜神器”还是放弃吧，如果你不想第二天脸烂掉的话。

关于保湿喷雾：喷雾的的确确具有着很好的舒缓、镇定和保湿功能，在熬夜时用点喷雾是个很聪明且方便的方法。

但如果只是往脸上喷喷雾，却不擦干，任由它晾在那儿的话，其实是会更容易加快脸部肌肤的水分流失的。

一定要记得“喷、拍、擦”才是喷雾的正确打开方式。

关于清洁：熬夜之前一定要认认真真地把妆卸了！卸妆有多重要，应该是作为一个女生最基本的常识了吧。越早卸妆越好，这样皮肤的负担至少会少一点。尤其是需要长时间面对电脑的，面部皮肤分泌的油脂足以让你爆豆和肤色黯沉，所以一定要在熬夜之前先把脸洗干净。

关于卸妆的产品，毕竟每个人对卸妆产品的感受需求都不一样，选择适合自己的就好啦

但洁面比较推荐氨基酸类产品。卸妆已经算洗过一次脸了，用氨基酸洁面会更温和，可以避免过度清洁导致的泛红、痘痘炎症和闭口问题。脸只要洗干净就好，不需要用力过猛。

这款氨基酸洁面是大名鼎鼎的网红。

虽然泡沫没有很绵密，但胜在丰富，洗完脸后的感觉是神清气爽的，很舒服。

这款洁面也是网红界一颗新星。刚挤出来的时候没什么泡沫，但上脸后越揉搓泡沫却会越丰富。绵密的泡沫包围着你的脸会让你觉得洗脸是件很幸福的事情。清洁力刚刚好，不会干。

护肤方面：其他的一切可以按照平时来，但准备熬夜的肌肤需要充足的水分和营养，普通的乳液面霜已经无法满足了。

那就不得不提到睡眠面膜的正确打开方式了！

其实睡眠面膜不光可以在睡眠期间修复，在熬夜时候也可以起到很好的保护和修复作用。

这款睡眠面膜堪称熬夜神器，中药配方不仅具有强大的保湿功能，还可以改善皮肤暗沉，让皮肤软软润润的更有气色。