茄子是很常见的一种蔬菜，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，茄子本身具有很多的功效，它能够预防心血管疾病的出现，还可以清热解毒，关于茄子的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道吃茄子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
茄子的功效
预防心血管疾病
常吃茄子能够预防心血管疾病的出现，主要是因为在茄子中含有丰富的维生素P，100g紫茄中含维生素P高达720毫克，要知道这个成分能够改善血管弹性，它到了身体中还能够降低毛细血管的脆性和渗透性，防止毛细血管出血，可以维持心血管功能正常。
降低胆固醇
茄子中的营养物质可以说是非常丰富的，它能够有效的降低胆固醇，茄子会有这样的功效，是它含有的纤维素中有一种能够降低体内胆固醇含量的物质——抑角苷。有研究显示，常吃茄子能够有效的低胆固醇，也把食用茄子排在首位。
预防癌症
印度药理学家从茄科植物中提取的龙葵素能够抑制消化道癌细胞的增殖，对胃癌、直肠癌有防治作用。
抗衰老
很多人应该不知道，茄子能够抵抗衰老，主要是因为在茄子中含有丰富的维生素E和维生素C，这两种物质能够有效的降低血液中胆固醇，对防止人体衰老有积极作用。并且茄子中含有的膳食纤维还能抑制脂肪吸收，有消脂瘦身的作用。
清热解毒
中医认为茄子性寒味甘，有清热消肿、活血化瘀的功效，对痔疮便血、大便于结、口舌生疮等症尤为适宜。
减少老年斑
茄子有祛风通络、消肿散瘀之功效，茄子中的维生素能保持血管柔软有弹性，常食用茄子有助于减少老年斑。
茄子的做法
擂茄子
食材：茄子400g、大蒜2粒、白芝麻1汤匙、酱油2汤匙、盐适量、花生油4汤匙、香葱1根
(养生)