黑眼圈的出现会影响到我们的外貌，也会给人们没有精神和衰老的感觉，发现自己有黑眼圈，大家应该要知道具体的原因。黑眼圈不去除，可能会加重症状，有黑眼圈的人要怎么改善?黑眼圈患者要注意自己的饮食，在平时吃什么食物好?
黑眼圈怎么改善
1、黄瓜片敷眼：有黑眼圈的朋友可以用黄瓜改善，需要将黄瓜洗干净然后切成片，在切的时候要薄一些，直接贴在我们的眼睛上和面部，比较薄是不容易掉下来的，一般只需要坚持十分钟左右就可以了，这样能够很好的改善黑眼圈。
2、使用眼霜：发现自己黑眼圈比较严重，那么在生活中大家需要使用眼霜，将眼霜涂抹在眼睛周围，然后轻轻按摩眼睛，这样做可以很好的促进眼部周围的血液循环起，大家在用眼霜的时候，应该要坚持用，这样黑眼圈的问题就能够得到改善。
3、热敷加冷敷：对于黑眼圈严重的人来说，在早上或是晚上睡觉前，可以用热毛巾敷眼睛，等了几分钟后需要对眼睛进行按摩，这样做可以很好的促进眼睛周围的血液循环，然后在用冷毛巾敷上几分钟，可以起到收缩毛孔和紧致皮肤的效果。
4、土豆片敷眼：把土豆切成薄片，敷在眼睛上十分钟左右，取下来之后然后用手指轻轻按摩双眼，可以促进对土豆营养的吸收。土豆片敷眼不仅对黑眼圈可以起到淡化的作用，还能起到美白皮肤的作用。
5、敷牛奶：牛奶中具有美白、保湿的作用，用水和牛奶搭配之后敷在眼部，可以减少黑色素的形成。同时对眼部周围的皮肤可以起到一定的改善作用，使皮肤变得比较光滑。
黑眼圈的原因
1、身体衰老
随着年龄的增长，身体的衰老速度会加快，而在衰老的过程中身体的变化比较明显，很多人还会出现黑眼圈明显的情况。因为在衰老的过程中，眼睛周围的血管血液流动速度变得缓慢，容易出现滞留这种情况。
这样局部血液，氧气提供不足，容易导致血管中垃圾废物堆积。眼睛部位的色素堆积过多，可能黑眼圈就会明显。另外，身体衰老的人眼睛周围皮下脂肪少，皮肤变薄的情况下黑眼圈也会明显许多，这是很多上了年纪的人黑眼圈的原因。
2、情绪影响
长时间的负面情绪影响对健康不利，除了影响内分泌之外，还可能刺激身体导致器官功能降低。不少人在情绪波动的影响下，还出现了黑眼圈越发明显的情况。
在情绪波动大时，容易导致眼部周围的血流量长时间增加，出现眼圈皮下组织血管充盈这种表现，因此黑眼圈的情况可能会越发明显。为了改善黑眼圈，需要保持情绪稳定，不要总是情绪波动。
3、睡眠不足
(养生)