心跳过快或过慢都不好！心律失常严重可能致猝死

　　 

心跳过快过慢都不好　　中青年猝死大多是室性心律失常造成武汉大学人民医院心内科黄鹤教授说，大多由室性心律失常造成。涨健识”栏目专门请来黄鹤教授讲讲心脏为什么会乱跳，怎么不让心脏乱跳。

　　我们在夜间睡觉或者日间休息的时候，身体的其他器官不太需要更多的供血，心脏就可以不用做那么多功，会跳得慢一些。有的人在夜间心率会降到每分钟50次左右，黄鹤教授告诉“涨健识”，“这也是可以被允许的”。　　与慢相对应的是快，人在激动或运动时，心率可以到150次每分钟，“这个也是可以被接受的”。黄鹤教授强调，60次每分钟到100次每分钟是一个正常的心跳区间。　　心脏跳快了慢了都叫心律失常心肌缺血、冠心病也会导致心律失常；随着年龄的增加，人体器官组织如心肌发生了退化或者病变带来一些心脏的紊乱，这是老年人心律失常最常见的原因。

　　心慌：心律失常发作时，最轻的感觉是心慌，这个心慌有跳得快的慌，跳得慢也是一种慌。这个时候可以摸摸自己的脉搏，或者用测量血压的仪器测测心跳，还有现在有些腕带式的手表，也有记录心脏跳动的功能。　　心悸：这是一种很难描述的症状，有一点点闷，甚至还有一点点痛，就是描述不清楚，这是一个更宽泛的范围。

　　管理情绪：不要太激动，尤其是合并高血压、冠心病的病人，平时要控制好自己的情绪，不让情绪大起大落。

　　作息有规律：生活习惯要有规律，比如说什么时候睡觉、什么时候早起、什么时候运动，每个人都有自己的生活规律，一旦打破这个规律，就会引起包括心律失常在内的、与心脏相关的一些疾病。　　定期体检：很多疾病不一定有症状，体检就显得非常重要了。通过体检可以发现很多基础疾病，如血压升高、代谢问题就是心脑血管疾病的基础发病因素，如果早发现早治疗，临床上这些冠心病、心律失常就会减少。