小编在上大学的时候和舍友每天一起住，有天晚上失眠的时候无聊，就一时兴起观察起了自己舍友的睡姿。然后发现，其实每个人的睡姿都不一样，就连基本的朝向也是不同的。不过不同的睡眠朝向究竟会对我们的身体有什么影响呢？今天小编就来说一说：1.头朝北生活中可以发现很多人都是头北脚南这样的睡觉方向。而头北脚南这样的朝向可以改善失眠、提高食欲、精力充沛。中医对此的解释是：因为人体经络的走向和地磁的走向一致，所以，这样睡觉时顺应自然，让气血流畅，从而睡得香。2.头朝南虽然头朝南睡觉和朝北睡方向相反，但气血经脉的运行和地磁方向平衡，也有利于身体的代谢和循环。不过在我国有北高南低的说法。如果头朝南方睡觉，头部太矮会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管容易充血，早晨会出现头晕、眼皮浮肿的现象。3.头朝东在古人的
养生意识中，头朝东睡觉才是顺气
养生，《记玉藻》记载“寝恒东首，谓顺生气而卧也。”东方主是生发，而头为诸阳之会，头朝东方睡觉，人体容易获得阳气，阳气也不会外泄。4.头朝西当然有人也会提倡头朝西方睡觉，这因为人体在每个季节的养生方法也不同，正所谓“春夏养阳，秋冬养阴。”所以，秋冬季节头朝西睡，更有利于人体滋阴润燥。不过，也有人认为头朝西睡会因为与地球的自传方向相反，出现疲惫、噩梦和失眠等问题。总体来说，睡眠的方向对健康虽然有影响，但是影响相对而言比较小，之所以出现睡眠好或睡眠差的现象，是受到心理和习惯的影响。相比之下，正确的睡眠姿势和我们的健康更加息息相关。相比之下，右侧卧是最合适的睡眠姿势。因为人体的肌肉可以得到放松，而且利于脏腑的调养和休息。其次，右侧卧还可以减轻心脏负担，血液对肝脏的供应充足，而且患有胃病的人也适宜右侧卧。婴儿右侧卧还可以减少吐奶。现在MM们知道正确睡觉的姿势了吗？再给大家介绍一些提高睡眠质量的小方法，让大家越睡越美！1、按摩淋巴淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方，配合一些按摩霜，用一定的力度按摩3-5分钟。推荐产品：【莱茵绿茶按摩膏霜乳】含有绿茶幼叶提取的精粹成分，蕴含肌肤所必需的氨基酸成分，能够在排出毒素，促进肌肤新陈代谢的同时带来抗氧化的效果，用过之后肌肤轮廓紧致提升，更富年轻活力。【本草堂面部按摩膏】本草堂按摩膏特有的牛油果油，可以给肌肤补充营养，加速血液循环，促进本产品的快速吸收。它能够长时间保护肌肤，对抗衰老，提亮肤色，紧致皮肤，让你的皮肤焕发柔亮色彩。
