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山竹的好处 通过3个方面让你详细了解山竹

时间:2022-09-03 14:07
  

 

  山竹是夏季常见的水果,也是的热带水果,它不但吃起来味道很好,含有的汁水也很多想,喜欢山竹的人,知道山竹的好处有什么吗?山竹的吃法有很多,除了直接食用,还可以做成甜品,一些人不适合吃山竹,山竹的禁忌有哪些?

  山竹的好处

  1、清热解毒、改善体内的燥热

  山竹是凉性水果,如果大家是体热、肝火旺盛和喜欢吃辣的人,生活中可以常吃山竹清除身体中的热气,还可以预防上火症状。一些人非常喜欢吃榴莲,每次吃都不控制进食量,可能会上火,这个时候吃几个山竹能避免上火症状。

  2、增强免疫力、延缓肌肤衰老

  在山竹中有一种抗氧化物质,这个物质能清除身体中的自由基,延缓皮肤衰老。还有山竹中有丰富的蛋白质和脂类,这些物质对身体虚弱和营养吸收不良的人来说比较好,能强化身体,所以吃山竹能增强免疫力。

  3、化痰止咳、调理肠道

  体热的人总是会有浓痰和咳嗽等症状可以吃山竹,山竹本身是寒性水果,食用后能改善因为浓痰导致的咳嗽症状,还有山竹中存在丰富的鞣质,这个物质有不错的止泻效果,如果大家因为慢性肠胃炎出现了腹泻,可以吃山竹辅助调理。

  山竹的吃法

  山竹生菜沙拉

  材料:山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。

  做法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。所有材料混合拼盘,淋上沙拉酱即可。

  功效:净化血液、降低胆固醇。

  山竹黄瓜汤

  材料:黄瓜200克、山竹20克、冰糖适量、清水4杯、南北杏各少许。

(养生)
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