夏天天气炎热，西瓜是很受欢迎的一种水果，不仅香甜，还能解渴，那么西瓜是热性还是凉性呢?西瓜中含有很多糖分，有的人担心吃西瓜会长胖，吃西瓜会不会长胖?吃西瓜也有很多注意事项，否则会影响身体健康，那么吃西瓜要注意什么?
西瓜是热性还是凉性
西瓜属于凉性水果。西瓜有很好的止渴作用，还能预防中暑。此外，吃西瓜还能增强我们的食物，缓解口舌干燥的症状。如果是身体火气较旺的人吃西瓜还能缓解不适的症状。但是对于寒凉体质的朋友来说，要少吃一些西瓜，尤其是冰西瓜。
西瓜的功效与作用
1、美容养颜
西瓜中含有很多营养成分，比如说瓜氨酸、丙氨酸、苹果酸等对于皮肤有好处的氨基酸，还有维生素、矿物质等营养物质。这些成分在进入体内之后很容易被身体吸收，所以能起到很好的美容作用，所以吃西瓜能美容养颜。
2、利尿消肿
因为西瓜本身有利尿的作用，所以在吃完西瓜后会使排尿量增加，从而可减少胆色素的含量，促进大便通畅。此外，由于西瓜性寒、味甘，对于暑热烦躁、咽喉肿痛等病症，均有很好的缓解作用。同时，还能减轻身体浮肿的情况。
3、消除疲劳
因为西瓜中含有丰富的钾元素，能迅速补充人体流失的钾。从而避免由此引发的肌肉无力感和疲劳感，可起到很好的消除疲劳的效果。此外，西瓜还有降血压的作用。因为西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。
吃西瓜会不会长胖
1、我们要知道，西瓜中的确含有大量的糖分，但是这些糖分并不是刚开始就会被身体吸收之后转化成脂肪的。西瓜中的糖分是身体可以进行分解的。也就是说并不是我们常说的那种糖分，所以说吃西瓜一般来说是不会变胖的。
(养生)