经期饮食注意事项有女儿的家长看过来

　　尚处于月经初潮的女孩子们对于自己所处的特殊时期还不是特别了解，因此我们家长就要用心的指导她们到底怎样做才能保护身体。本文就一些小细节帮助家长更好的教导孩子。

很多家长由于工作忙的原因未能细致的注意到自家女儿的身体变化，导致后来一系列不必要的麻烦。其实，当自家女儿开始步入青春发育期时，我们就应该对女儿多加告诫，尤其是在月经初潮时，更需要如此。那到底需要注意哪些方面呢？本文为您详细讲解。

1.少吃路边摊或者各种辣条

街边的路边摊和学校超市柜台里面的各种各样的辣条，一直都受女孩子们的欢迎。对于月经初潮的她们而言，并不知道这些食物对身体而言意味着什么，以至于后来腹痛难忍也不会知道到底是哪里出了问题。她们只会分辨哪些食物好吃，而不会分辨哪些食物对身体有害。

因此，我们的家长要格外注意，但凡在月经期间，都要嘱咐女儿饮食上要清淡。对她们吃辣条，吃路边摊的行为也要坚决反对。

尚处于月经初潮的女孩子们对于自己所处的特殊时期还不是特别了解，因此我们家长就要用心的指导她们到底怎样做才能保护身体。本文就一些小细节帮助家长更好的教导孩子。

如果父母有时间，还可以给她们多炖汤，多做点蔬菜肉类等菜式，用来调理身体。一旦身体调理好了，在中年时就会少出现各类妇科疾病。

2.夏季时禁止饮用冰水

上学路上，放学回家，买点小零食解解馋对孩子们来说是常有之事。尤其是夏天，一支冰棒，一个冰淇淋，就能让孩子们开心很久。这类冰食要是平常吃也无大碍，但是放在生理期就另当别论。

一旦进食这些冰饮类食物，会加剧子宫的收缩，引起腹痛等。若是经常这样，就很容易造成习惯性痛经。因此，家长们不管工作再忙，也一定要叮嘱好自家的小孩。关乎孩子身体健康这一块可马虎不得。

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