橙子的功效 常吃它可以减轻消化不良症状

　　

 

　　橙子的吃法比较多，大家在平时是不是也经常吃它呢？多吃这一物可以达到良好的保健效果，因为它的功效是十分厉害的。橙子的禁忌是什么？在某些情况下，其实吃橙子是十分不好的，甚至会有一些危害，在下面会有详细的介绍。

　　橙子的功效

　　1、促进消化

　　橙子是一种膳食纤维含量非常多的食物，所以在消化不良的时候吃它可以帮助改善症状。消化不良之后，一般人会出现腹泻、腹胀以及腹痛的症状，吃点橙子加速肠道的蠕动，可以有效的减轻这些症状，让人感觉放松。

　　2、醒酒

　　橙子可以促进酒精的代谢，因为它能促进排尿，这样酒精就不会在人体内储存太久的时间。喝酒对于身体的伤害是非常大的，提醒大家应该要尽量的不喝酒或者是少喝酒。如果喝了酒，及时的吃一个橙子，减轻身体不适。

　　3、降低胆固醇

　　橙子能够帮助人们降低身体中胆固醇，患有三高的患者应该要在平时多吃一些橙子。橙子里面的维生素C可以让人体内的脂肪快速的代谢，从而减少胆固醇的堆积。橙子含有的热量以及糖分都不多，可以在平时每日食用。

　　4、通便

　　橙子富含的纤维素还有果胶物质，可以帮助大家促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化能力可以帮助大家经常通便，并且排出体内的毒素。

　　5、止咳

　　橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，还可以帮助大家治疗咳嗽以及食欲不振，不想吃东西的时候，也可以吃一些橙子。

　　6、缓解情绪

　　大家感到过于紧张的时候呢，也可以吃一些橙子，橙子散发出的气味是非常好闻的，可以帮助大家缓解心理的压力，降低心里的不悦程度。

　　橙子的吃法

　　橙皮果茶

　　食材：1500g橙子、750g冰糖

　　做法

　　1)准备食材。

(养生)