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荐7款高血压患者的实用膳食

时间:2014-02-17 08:03
  

  随着生活水平的不断提高,的几率越来越高,为你推荐7款平价又实用的日常保健食谱。

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  1、灵芝汤:将灵芝切成碎片,放入锅中,加清水适量,文火炖2小时,取汤加蜂蜜,早晚各服用一次,可降血压。 wwW.c2S.cn

  2、煮熟鸡蛋:将鸡蛋清剥去吃了,将鸡蛋黄放入碗里,研碎,加适量醋,搅匀,吃下去。长期服用,高血压者可以降低。 www.c2s.Cn

  3、胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。

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  4、芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。

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  5、大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。

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  6、荷叶粥:用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米100g煮粥经常食用。 www.C2s.Cn

  7、葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮为粥,作为早餐食用。 www.c2s.Cn

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