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生活中一定要保持六种心理 可以帮助健康长寿

时间:2020-04-10 00:38
  拥有一个良好的心态,那么是我们大家最重要的一件事情,而且越来越多的人越来越关注养生了,所以如果是想要自己健康长寿,那么在平时就应该保证六种健康的心理,其实也是非常重要的事情。心理学与生活保持6种心理助健康长寿1.经常参加社交活动经常与亲 拥有一个良好的心态,那么是我们大家最重要的一件事情,而且越来越多的人越来越关注养生了,所以如果是想要自己健康长寿,那么在平时就应该保证六种健康的心理,其实也是非常重要的事情。 心理学与生活 保持6种心理助健康长寿 1.经常参加社交活动 经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助,有益长寿。如果你朋友不多,建议多参加社会组织或者志愿工作。 2.爱操心不是坏事 如果你是个爱操心的人,那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康,尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候,自然会考虑可能会出现的各种情况,并且制订相应的预案。这 时候,操心就是有益无害的。 3.别把宠物当成最好的朋友 养宠物的确有益健康,但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。研究发现,养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人,寿命更短。  4.选择自己感兴趣的活动 尽管健身有益,但研究发现,一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼,反而是通过多做自己感兴趣的事,让自己活动起来更能长寿,比如种花、种菜、做木匠活等。 5.防止过度乐观 过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。为了保持健康,小心谨慎的人更懂得自我防护,更少从事高风险活动,比如,抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。这些人也会远离有不良嗜好的人群。 6.“好压力”有益健康 如果你讨厌所从事的工作,那么工作压力就是有害健康的“坏压力”;如果你热爱自己的事业,因力争在事业上有所成就而产生的压力,就是有益健康长寿的“好压力”。关键一点是,工作必须是你的最爱,而且能让你产生成就感。 通过上面的介绍,相信大家都了解了吧,所以如果是想要健康长寿,那么在平时的时候就应该经常的去锻炼自己的身体,来增加身体的抵抗能力,而且尽量的应该保持有一个良好的心情和心态。
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