如何提高自信心 为大家推荐十大方法

　　自信心其实在我们的日常生活中也是非常重要的一件事情，如果是有自信，这个人看起来也是比较阳光的，那么现在就为大家介绍怎样很好的去提高自己的自信心的呢。1.培养耐心自信确实需要培养，所谓的“培养”，即是说并非朝夕可达。所以，培养自信 自信心其实在我们的日常生活中也是非常重要的一件事情，如果是有自信，这个人看起来也是比较阳光的，那么现在就为大家介绍怎样很好的去提高自己的自信心的呢。 1. 培养耐心 自信确实需要培养，所谓的“培养”，即是说并非朝夕可达。所以，培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。没有耐心的话就什么都做不成，更别提什么“自信”了。有所成就，就会伴随着自信的增长。 2. 习得并精通一种技能 具备学习能力的人通常都很自信，反过来也一样，真正自信的人通常是因为相信自己的学习能力。所以面对挑战的时候他们不会怕，不会心虚，因为他们知道“大不了去学么”。自学能力的基础是耐心，而习得任何一种技能都会让人更加懂得耐心的重要，并且同时因为具备耐心与学习能力而更加自信。只要花时间真正精通了一种技能，那么学会其他一种技能的时候就会变得更轻松——这是良性循环。 3. 相信积累的力量 再大的石头也无法阻挡种子发芽，只因为种子一旦开始发芽，那细胞的分裂尽管速度不快但却不见天日永不终止。滴水可以穿石的道理谁都懂但又好像谁都不相信—— 处于起点的人就好像是一粒细胞或者一滴水，但大多数人却误以为或者希望自己在起点上就强大锋利犹如一束激光，但这不现实。要通过学习培养耐心，运用耐心去等待长期积累之后可以获得的难以想象的好处与力量。 4. 了解自己的局限 没有人无所不能。就算拥有真正强大学习能力的人也无法做到无所不能——因为时间不够。有些领域确实必需天分。在自己确实不擅长的地方该自卑就要自卑——这没有什么不好意思的。该自卑的时候不自卑，就多了一个心理负担——并且还是永远摆脱不掉的负担，最终，肯定会拖累自信。凡事儿做得好必然容易自信，做得不好就很难自信，但是还没上阵呢，就背着一个又一个的包袱，能走多远?能做多好? 5. 凡事儿都要提前做足功课 大声说话也好，穿着正式也罢，最多只能让一个人“显得”自信，而非真正自信。“坐在第一排”可能是因为近视，“快速走路”往往是因为时间观念不强——这些都与自信没关系。做任何事情，提前做足了功课，想不自信都难。自信不等于自以为是，自以为是的人最终都会被现实砸烂。中国人说“成事在天，谋事在人”，西方人说“上帝的归上帝，凯撒的归凯撒”，某个层面上都是一回事儿：不要理会运气(该来的时候它自然会来)，重要的是专心做好功课。 通过上面的介绍，相信大家都了解了吧，所以其实我们大家在平时的时候就是应该有耐心，或者是相信自己的力量，而且凡事都要做足功课，那么相信自己越来越自信了呢。 相信我们每个人都会有心情不好的时候，但是我们其实可以很好的去调节，那么才可以摆脱一些坏心情，那么现在就为大家介绍，心情不好的时候或者烦躁的时候到底应该怎么办呢。心情烦躁怎么办心理调节法帮你摆脱坏心情1、说出自己的内心感受心理学研究中有 相信我们每个人都会有心情不好的时候，但是我们其实可以很好的去调节，那么才可以摆脱一些坏心情，那么现在就为大家介绍，心情不好的时候或者烦躁的时候到底应该怎么办呢。 心情烦躁怎么办 心理调节法帮你摆脱坏心情 1、说出自己的内心感受 心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。 2、把失败作为最后一次 谁都会有不顺利的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最倒霉的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然最最倒霉的事情都已经发生了，那么还有什么可怕的呢?在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示，会增强心中的安全感，也会给自己以信心。 3、不强调负面结果 不 要总是给自己一些这样的提醒“我就是这样做才出问题的”、“就是在这里我把钱包丢了”等等。越是这样，心里就会越紧张。所以要避免老用失败的教训来提醒自 己，而应多用一些积极性的暗示，比如：“认真些就不会出错了”、“无论在哪儿都要把钱包装好”等等。这种积极的暗示和指导，更能提高自己的生活质量。 4、调整心情 可 以使用“汽车预热”的方式来调整自己的心情，就像汽车上路前都要进行发动机预热，以保证汽车良好的行驶状态一样。当你刚吃完午餐，还未从慵懒中彻底解脱出 来时，先不必急于工作。可以先与同事们交流一下，或是先翻阅一下上午的工作日志，给自己的心情“预热”之后，再以崭新的面貌进入工作状态 5、避免情绪低迷期 每个人都有自己的“情绪周期”，有时人们难免会陷入莫名的情绪低迷阶段。这时就应该先做些简单的工作，不要给自己增添过重的负担。可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题，因为人在良好的状态下迎接挑战，可以淡化为难情绪。 通过上面的介绍，相信大家都了解了，当心情不好的时候，或者烦躁的时候到底应该怎么办，所以大家心情不好，可以适当的出去旅游，或者是把一些不开心的事情跟好朋友讲一下，这样肯定会变得越来越开心了。